[COME PERDERE PESO]


La frase che sento più spesso è: su di me qualsiasi dieta non funziona!

Lascia che ti dica una cosa: la dieta fallisce perché non hai voglia di alimentarti in modo “pulito” e quando decidi finalmente di metterti a dieta vuoi risultati rapidissimi nel minor tempo possibile e non sei disposta a fare un percorso di RI-Educazione alimentare ma hai pazienza solo per brevi “periodi, momenti, attimi” dopodiché tutto svanisce nel nulla.


Ma sei proprio sicura che il problema sia l’alimentazione?

ORA TI SPIEGO QUAL’È IL VERO PROBLEMA.

  1. Lo stress e i momenti frenetici della vita ti portano a mangiare ciò che capita;
  2. Non hai voglia e tempo di fare la spesa e di cucinare in modo regolare cibo che implica tempi di attesa lunghi;
  3. Hai 1 milione di cose da fare tra lavoro e famiglia e non hai un “buco” per svolgere attività fisica in quanto implicherebbe tempo per andare, per allenarti, per farti la doccia, per poi andare a fare la spesa e preparare il pranzo o la cena;
  4. Sei poco disciplinata di tuo e, se hai un problema, trovi gratificazione nel consumare cibo gratificante come i dolci.

COSA NON FARE?

Pensieri negativi che complicano le varie fasi organizzative della sua alimentazione, fiducia nel professionista e in se stessa.

COSA FARE?

  • Organizzazione e priorità: ad un certo punto si è resa conto che per stare dietro alla famiglia si era dimenticata di se stessa.
  • La chiave di tutto sta nell’avere una strategia d’azione che porta ad un risultato senza appesantirsi di continue giustificazioni che ti portano a ricercare sempre quel momento giusto per iniziare e che nella realtà è sempre “un rimandare a domani”.
  • Concentrati su te stessa a prescindere da tutto e tutti, perché alla fine è nel tuo corpo che devi vivere tutta la tua vita e se non ci stai bene molte situazioni si complicheranno.
  • Da domani inizia e se “fallisci, fallisci, fallisci” ricordati che in questo viaggio nel frattempo “impari”.

Quando la dieta è sbagliata la medicina “non serve”.

Quando la dieta è corretta la medicina “non è necessaria”.

Ricordalo!

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Posted by Farmacia degli Ulivi on Thursday, 8 November 2018

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